中国天气网发布全国首张冻哭预警图全国热哭预警地图来了,指出1月6日至7日为寒潮期间气温最低的时段,涉及10省区面临冻伤风险。此次大范围低温天气可能引发何种影响,以及中老年人如何进行养生和应对措施,这些问题受到了广泛关注。
全国寒冷升级
中国天气网在1月份推出了首张覆盖全国的低温预警图,图中具体标明1月6日至7日是全国范围内气温最低的时期。在这一天,黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古等地区气温普遍降至零下25摄氏度以下,其寒冷程度令人震惊,甚至出现了泼水即成冰的真实情况。在这种极端低温条件下,人体皮肤长时间暴露在外极易出现冻裂和冻伤的情况。
北方“冻麻木”
北京、天津等城市的年轻人正计划体验一种气候带来的身体和精神上的麻痹感。在这种风寒效应的作用下,气温已降至零下15摄氏度以下全国热哭预警地图来了,这样的寒冷程度在1月份极为少见。若未采取充分的保暖措施外出,极有可能遇到冻僵的危险,身体将面临极大的挑战。
华南持续“冻哭”
1月8日,华南地区经历了一波持续的低温天气,广东和广西等地区普遍感受到了潮湿寒冷的气候,其中广州和南宁的最低气温下降到了4至5摄氏度。对于习惯了温暖气候的当地居民来说,这种湿冷气候带来了不小的挑战。
中老年人症状表现
郑州市第九人民医院的刘道新医生指出,在冬季,中老年人常常遭遇多种不适。他们可能会体验到寒冷和风感不适,并伴随头痛、鼻塞,还有咳嗽和咽喉疼痛等症状。除此之外,关节疼痛、疲劳感增强以及食欲下降也是常见现象。特别要强调的是,受凉感冒还可能引发持续的咳嗽。
疾病诱发风险
慢性支气管炎患者等易发咳嗽者,在寒冷天气或食用生冷食品的情况下,咳嗽症状常会加重。根据中医理论,“寒邪致痛”,寒冷邪气易于诱发头痛、胃痛等疼痛性疾病。“寒主收引”的原理亦会导致血管收缩,这或许会增加心梗或脑血管意外的风险。
中老年人养生要点
冬季养生,中老年人应注重作息规律,提倡早睡晚起,以减少受寒风险,并力求避免通宵达旦。进行锻炼时,应选择较为适宜的时间,避免在出汗后遭受寒凉侵袭。此外,还需留意身体各部位的保暖,尤其是对于患有老寒腿的人群,更需重视腿部保暖。沐浴时,水温不宜过热,建议每周洗浴一次。饮食方面,应遵循“藏”的原则,适当进补,同时应避免食用过于温热的食物,多食用粥类食物为宜。锻炼时应动静结合,以微微出汗为宜。
在极端寒冷的气候环境中,请问您所处地区的温度情况如何?同时,为了抵御这股寒潮,您采取了哪些保暖和养生措施?